Con l'aumento delle temperature estive in Europa, l'importanza della protezione solare non può essere sottovalutata.
Perché dobbiamo stare attenti? Come scegliere e applicare correttamente la crema solare? Euronews ha raccolto alcuni consigli dai dermatologi.
Perché la protezione solare è importante
Secondo i dermatologi, non esiste un'abbronzatura sana.
"L'abbronzatura è in realtà un segno che la nostra pelle è stata danneggiata dalle radiazioni UV e sta cercando di difendersi da ulteriori danni. Questo tipo di danno può, a sua volta, aumentare il rischio di sviluppare il cancro della pelle", avverte la British Association of Dermatologists (BAD).
Nel 2018, in Europa si sono registrati oltre 140.000 nuovi casi di melanoma cutaneo, secondo l'Osservatorio globale sul cancro, la maggior parte dei quali attribuibili a un'eccessiva esposizione al sole.
"In oltre quattro casi su cinque, il cancro della pelle è una malattia prevenibile", ha affermato BAD.
Come scegliere una crema solare
"Cercate una crema solare con un SPF di 30 o superiore", ha detto a Euronews la dottoressa Doris Day, dermatologa di New York. SPF sta per "fattore di protezione solare" e indica quanto una crema solare protegge dalle scottature.
Day ha affermato che la crema solare dovrebbe essere ad ampio spettro, ovvero in grado di proteggere la pelle dai raggi ultravioletti A (UVA) e ultravioletti B (UVB), entrambi potenzialmente responsabili del cancro della pelle.
Secondo l'American Academy of Dermatology (AAD), è preferibile scegliere una crema solare resistente all'acqua.
"La scelta tra gel, lozione o crema è una questione di preferenze personali: i gel sono più indicati per chi pratica sport e per chi ha la pelle grassa, mentre le creme sono più adatte a chi ha la pelle secca", ha affermato la dottoressa Day.
Esistono essenzialmente due tipi di crema solare, ognuno con i propri vantaggi e svantaggi.
“Creme solari chimichead esempioDietilammino idrossibenzoil esil benzoato EBis-Etilesilossifenolo Metossifenil Triazina Essi"Agiscono come una spugna, assorbendo i raggi solari", ha spiegato AAD. "Queste formulazioni tendono ad essere più facili da spalmare sulla pelle senza lasciare residui bianchi."
“Le creme solari fisiche funzionano come uno scudo,ad esempiobiossido di titanio,"Si deposita sulla superficie della pelle e riflette i raggi solari", ha osservato AAD, aggiungendo: "Scegliete questa crema solare se avete la pelle sensibile".
Come applicare la crema solare
La regola numero uno è che la crema solare va applicata generosamente.
"Gli studi hanno dimostrato che la maggior parte delle persone applica meno della metà della quantità necessaria per garantire il livello di protezione indicato sulla confezione", ha affermato BAD.
"Zone come la nuca e i lati, le tempie e le orecchie vengono spesso trascurate, quindi è necessario applicare il prodotto generosamente e fare attenzione a non lasciare zone non coperte."
Sebbene la quantità necessaria possa variare a seconda del tipo di prodotto, l'AAD afferma che la maggior parte degli adulti avrà bisogno dell'equivalente di un "bicchierino da liquore" di crema solare per coprire completamente il corpo.
Non solo è necessario applicare più crema solare, ma probabilmente anche più spesso. "Fino all'85% del prodotto può essere rimosso asciugandosi con l'asciugamano, quindi è consigliabile riapplicarla dopo aver nuotato, sudato o svolto qualsiasi altra attività intensa o abrasiva", raccomanda BAD.
Infine, ma non meno importante, non dimenticate di applicare la crema solare in modo accurato.
Gli studi dimostrano che se sei destrimano applicherai più crema solare sul lato destro del viso, mentre se sei mancino la applicherai sul lato sinistro..
Assicurati di applicare uno strato generoso su tutto il viso; io preferisco iniziare dalla parte esterna e finire con il naso, per essere sicura di coprire tutto. È anche molto importante coprire il cuoio capelluto o la riga dei capelli, i lati del collo e anche il petto..
Data di pubblicazione: 26 luglio 2022